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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗
、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。